RISPORT BEAR/PENGUIN- SPINNER PATTINAGGIO ARTISTICO E DANZA

Risport - spinner Bear/ Penguin
e’ una semplice tavoletta che simula gli appoggi del pattinaggio, dà la sensazione e si muove come un pattino.
Aiuta a sviluppare e allenare una buona postura, equilibrio e orientamento durante i vari esercizi e ad esercitare il controllo dei punti di appoggio e fili.
Lo possono usare tutti, dal princiapiante al campione e su una superficie liscie a ampia, durante il riscaldamento pre-gara e pre-allenamento.

Metti il piede, meglio scalzo, sullo spinner con le dita rivolte verso la parte più larga e inizia a oscillare sentendo i vari punti di appoggio. Con l’aiuto poi della spinta dell’ altro piede a terra, inizia a girare.
Esercizi possibili:

trottole (verticali, abbassate, ad angelo, di alto livello e combinazioni)

salti , soprattutto per controllare la posizione di arrivo,

obbligatori (tre, controtre, volta e controvolta)